加强生殖健康的宣教，防止早婚、早育、房事过频及生育间隔较密，提倡两次生产至少应有3~5年的间隔，使生殖器官不仅在解剖上、生理功能上，而且在血管的性能都得充分的恢复。宣传科学方法避孕，不采用性交中断避孕法。也不主张禁欲。

盆腔淤血综合征如何家庭护理？

• 在家中进行适当的盆低肌肉锻炼，加强盆腔血运。
• 妊娠后切勿用力或做重活，防止腹压增高压迫盆腔静脉。
• 遵医嘱正确用药，防止自行停药或更换药物。
• 家庭成员应对患者进行心理上的开解和安慰，防止患者产生抑郁心理。

盆腔淤血综合征患者日常生活管理要注意什么？

饮食

盆腔淤血综合征患者一般无特殊饮食禁忌。

饮食推荐

对于手术后的患者，要补充适量的蛋白质，常见的乳制品、蛋类食物、肉类食物等都可以适当多进食，利于患者术后快速恢复。

水果中一般含有较多的维生素，常见的维生素A，维生素C，B族维生素等都可以从水果中获取。只有补充足够的维生素，才可以有效提高免疫功能，对治疗也有一定的帮助。

蔬菜中一般含有较多的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘，而且本身蔬菜也含有较多的维生素，对免疫功能的提高也有帮助。

饮食禁忌

出现这种疾病后，局部组织受到刺激容易出现炎症。因此，部分辛辣刺激性食物如辣椒、咖啡等需要少吃 。

• 饮食原则性指导：
• 饮食推荐：
• 饮食禁忌：

运动

进行适当的运动，特别是盆底肌的锻炼，可以促进盆腔血液循环，同时提高自身抵抗力。

生活方式

养成健康卫生的生活方式，注意多运动，避免久坐久站，改善便秘，睡觉避免一个姿势仰卧，多侧身睡。

情绪心理

鼓励患者保持愉快的心态，摆脱抑郁和焦虑的心态，树立战胜疾病的信心，充分发挥机体的潜在能力，使患者能够积极配合治疗，提高效果。

盆腔淤血综合征病情需要日常监测哪些指标？

• 房事后注意是否有疼痛甚至出血。
• 定期进行妇科检查，预防感染出现。
• 记录月经周期变化，监测病情对生理周期的影响，防止病情进展，影响生育。
• 严密观察术后是否有后遗症，如出血或者伤口感染。

盆腔淤血综合征有哪些特殊注意事项？

• 本病在轻症期应引起足够重视，进行盆底肌训练，恢复盆腔血流，若任由病情发展，则可能给治疗带来困难。
• 本病的发病人群大都为生育期女性，需注意患病后避免妊娠，防止疾病加重。

盆腔淤血综合征怎么预防？

• 重视体育锻炼，增强体质，改善一般健康情况，对某些体质较弱的人尤为重要。
• 加强产后卫生宣传，推广产后体操，对促使生殖器官及其支持组织的恢复有很大好处。
• 休息或睡眠时避免习惯性仰卧位，提倡两侧交替侧卧位，有利于预防子宫后位的形成。
• 防止产后大便秘结及尿潴留，有助于生殖器官的恢复及盆腔静脉的回流。
• 注意劳逸结合，避免过度疲劳，对长期从事站立或坐位工作者，有可能时应开展工间操及适当的活动。
• 卧床休息或睡眠时，不同的姿势对消除疲劳，改善盆腔血运有较好的效果。从力学的观点来说，仰卧位时，盆腔大部分静脉的位置均低于下腔静脉，其静脉压力虽较立或坐着时减低不少，但较侧卧位时明显增高。所以，提倡从习惯上采取曲腿侧卧位，对防止甚至可以对治疗某些轻症的盆腔瘀血症都有很好的效果。