对经前期综合征患者的日常生活管理，重点在于调整患者的饮食结构，改善患者的生活方式，这对预防和治疗经前期综合征有着极为重要的作用。

经前期综合征如何家庭护理？

• 应保持家庭环境的干净整洁，为患者营造一个健康舒适的休息氛围。
• 患者外出时应注意防寒保暖，在室内时应注意避免室内温度过高，多注意开窗通风，避免病原菌滋生。

经前期综合征患者日常生活管理要注意什么？

饮食

饮食建议

• 患者应注意低盐清淡饮食，以避免加重体内水钠潴留的严重程度。
• 患者应注意低脂饮食，因患者在患病期间自身体重容易增加，这不利于患者的心情与病情的康复。
• 患者应注意多补充富含微量元素、纤维素及维生素的食物，以促进肠胃蠕动，防止便秘，其中微量元素和维生素B6等，可明显帮助患者改善病情。

饮食禁忌

• 患者应戒烟戒酒，避免吃生冷辛辣的食物。
• 患者应禁止饮用浓茶、咖啡等干扰患者情绪状态的食物。
• 患者应注意避免高糖高脂的饮食，以避免患者在水肿时进一步增加体重。

运动

经前期综合征的患者，平时应注意加强体育锻炼，如爬山、散步、游泳、打太极拳等，以放松心情，增强机体的免疫力。月经期应注意休息，避免过于劳累。

生活方式

患者应注意每天保持充足的睡眠，早睡早起，养成规律的作息，维持体内充沛的精力。

情绪心理

要保持心情舒畅，性格开朗，学会与家人、朋友沟通，减轻心理压力；避免过于悲怒忧伤，以免加重病情。症状严重者可进行认知-行为心理治疗。

经前期综合征有哪些特殊注意事项？

患者在治疗时，除了药物、手术等临床常用治疗方式外，同时应该注意时常对患者的情绪进行疏导，这对患者的病情康复有着极其重要的作用。

经前期综合征怎么预防？

• 育龄期女性平时应注意多去户外散步、呼吸新鲜空气，保持自身情绪的轻松舒畅。
• 注意平时的体育锻炼，避免肥胖，同时运动可缓解自身紧张焦虑的心情、增强自身免疫力。
• 应注意养成健康良好的生活和饮食习惯，如早睡早起、戒烟戒酒、低盐低脂低糖饮食等。
• 平时如心情不畅，应注意多与人沟通交流，避免负面情绪的堆积。