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疾病库功能性消化不良
功能性消化不良预防
功能性消化不良怎么预防？
- 避免与他人共用餐具，建议分餐食用，以免感染幽门螺杆菌。
- 尽量保持良好的心态，减轻精神压力，避免心理负担过重。
- 日常饮食应合理，营养均衡，避免食用过多甜食及产气食物。三餐应按时食用，细嚼慢咽，不要暴饮暴食。进食前后避免吸烟、饮酒。
- 每天应按时休息，避免熬夜，作息规律。良好的作息、充足的睡眠是维护健康和体力的基础，也有助于减少焦虑和抑郁的发生。
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