下肢静脉曲张患者平时要注意调整生活方式，避免长久站立，避免重体力劳动，并正确使用弹力袜。

下肢静脉曲张如何家庭护理？

正确选择和使用弹力袜非常重要。根据患者发病部位及病情严重情况来选择合适的弹力袜，需要专业人员通过多点测量患肢的周径决定需要的型号及压力等级。

患者应每天早上起床前穿戴弹力袜，持续穿戴8~12小时。夜间休息时应当脱下，不建议穿着入睡休息。

清洗弹力袜时，要用清水漂洗，不可拧干、烘干，更要避免暴晒，自然平放晾干，如此以来可延长弹力袜的使用寿命。

下肢静脉曲张怎么预防？

• 日常注意多休息，休息时可垫高下肢， 必要时按摩腿部，促进血液循环。
  
• 避免长时间站立或保持一种坐姿不动，坐时勿“跷二郎腿”，常做抬腿和勾脚运动，一定重视勾脚活动，勾脚可以促进下肢静脉血液回流，可以预防静脉曲张，可每隔1小时就应活动一会。
  
• 避免高温，高温可使血管扩张、加重静脉内血液淤滞。静脉曲张的患者在温水淋浴时，常常出现明显的下肢沉胀感，这是因为温度升高引起。
  
• 养成规律的运动习惯，特别是骑自行车、慢走等，活动时腿部肌肉收缩，可帮助静脉血液回流。运动时最好穿上弹力袜，可以有效的消除疲劳感。
  
• 均衡饮食，防止便秘，避免过度肥胖，积极治疗引起排尿困难及慢性咳嗽的原发疾病。
  
• 避免增加腹压，不穿束腰过紧的衣裤，选择鞋跟较低的鞋子和宽松的衣裤，尽量避免穿高跟鞋。
  
• 穿缚扎弹力绷带或穿医用弹力袜；孕妇怀孕期间可能诱发和加重下肢静脉曲张，更宜考虑穿弹力袜保护和预防。