日常生活中，若出现前述贫血症状，应及时就诊，明确贫血诊断，寻找贫血病因，积极治疗。
通过有效的自我管理、对因预防、饮食预防、生活预防可避免某些贫血发生，尤其是由于造血元素缺乏或特定诱因所致的贫血。

贫血患者日常生活管理要注意什么？

饮食

贫血患者可参照中国居民平衡膳食宝塔，合理安排膳食，改善食物的加工方法。

饮食推荐

增加富含微量营养素食物的摄入：儿童、孕妇、哺乳期妇女可提高动物性食品和富含维生素C水果、蔬菜在饮食中的比重，提高铁的吸收率。

饮食禁忌

去除抑制铁吸收的因素：注意避免高脂肪食物、豆浆、碱性食物、茶、咖啡、含鞣酸较多的蔬菜和水果、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等，以去除减少或抑制铁吸收的因素。

生活方式

• 建议孕妇每日补充铁剂和叶酸；不贫血孕妇采取间断性补充铁剂和叶酸。建议产妇产后6~12周单独口服铁剂，或者联合补充叶酸。
• 避免化学物质和药物的长期大量接触，如苯、除草剂、杀虫剂、长期染发等。
• 避免长期高能射线如γ射线、X射线的接触。
• 避免某些生物因素，如EB病毒、微小病毒B19、巨细胞病毒、HIV病毒感染。

贫血病情需要日常监测哪些指标？

每年定期体检，若出现前述贫血症状应及时就诊。

贫血有哪些特殊注意事项？

• 贫血时注意休息、避免剧烈活动。
• 不建议贫血患者献血。
• 避免使用抑制铁吸收的药物，包括四环素、土霉素、强力霉素或喹诺酮类抗生素、血管紧张素转化酶、左旋多巴、甲状腺素、钙剂或镁剂、降低胃酸的药物、非甾体抗炎药等。
• 遗传性疾病贫血患者准备生育时，建议至优生遗传门诊或类似门诊进行专业遗传咨询。如遗传性球形红细胞增多症、红细胞葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症、遗传性血红蛋白病、珠蛋白生成障碍性贫血（地中海贫血）、异常血红蛋白病、镰状细胞贫血等，不同疾病的遗传方式各不相同，需在专业医师指导下优生优育。

贫血怎么预防？

• 改善生活方式、注意合理饮食，具体见日常生活管理部分。
• 婴幼儿及时添加富含铁的食品，如蛋类、肝等。
• 青少年应纠正偏食，定期查、治寄生虫感染。
• 孕妇、哺乳期妇女可补充铁剂。
• 育龄期妇女应防治月经过多。
• 做好肿瘤性疾病和慢性出血性疾病的人群防治。