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皮肤挫伤预防
1、避免外伤
在日常生活中，要避免受到外力的冲击，如果不慎受到外力冲击，要及时就医，避免出现严重的损伤。
2、注意饮食
在平时要注意饮食营养均衡，避免挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，不要吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、生姜等。
3、避免剧烈运动
在日常生活中要避免剧烈运动，如果需要进行剧烈运动，要做好热身运动，并且要注意保护好关节，不要过度运动。
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