男性更年期综合征患者不善于宣泄和表达焦虑和抑郁，过于压抑自己的负性情绪，而且倾向于采取消极的应对方式。

可针对男性更年期综合征患者的性格特点进行针对性的医疗干预。包括加强患者对相关知识的认知、心理护理、保持良好的生活规律、减少生活中的烦恼和精神压力、药物治疗等。

指导患者采用积极应对方式，正确认识更年期属自然规律，无法避免，做好心理调适，减轻和消除不良应对方式对患者生活质量的影响。

男性更年期如何家庭护理？

了解知识，情感支持

患者本身缺乏认识以及不愿意及时配合治疗是大多数患者的常态，要让医生积极宣教，让患者本身认识到疾病的重要性，并且同时让家属主动引导，并在情感方面给予相应的支持和鼓励。

控制情绪，引导行为

当患者出现发怒的情绪，要及时制止，以免过激情况出现，同时加以疏导，鼓励患者保持健康乐观的情绪，必要时可以进行心理干预以避免疾病为患者带来的负面情绪。

照顾起居，身心舒适

更年期患者在生活细节方面也需要更加注意，患者不宜穿紧身牛仔裤，应当选择宽松的衣物和舒适的面料，勤换洗贴身衣物，注意个人卫生，保持皮肤的清洁干燥等。

生理变化，注意防护

部分患者骨质疏松，容易引起骨折，此时要注意防护，防止患者跌倒或受伤，导致骨折。[5]

男性更年期患者日常生活管理要注意什么？

饮食

一日三餐要有规律，膳食营养均衡，限制糖、盐、脂肪摄入，多吃水果、蔬菜、谷物等。

运动

锻炼身体有利于身体健康的恢复，患者可以适当的参与体育锻炼，比如慢跑、散步、打太极等，同时要保证充足的睡眠，可以保持乐观的心态，才能减轻生理和心理负担，避免导致病情加重的情况。

生活方式

戒烟限酒，注意管理体重。

肥胖的患者尽量减肥，不要熬夜，改变不良的生活方式和不良的习惯，从而避免加重患者的病情。

情绪心理

日常工作中，要及时发泄压力，可以通过自己的兴趣爱好来舒缓心情，比如爱好下棋的患者，可以通过下棋来舒缓心情，从而避免病情加重。

另外，平时注意保持心态平稳，遇事不急不躁，也能避免病情加重。

男性更年期病情需要日常监测哪些指标？

如果患者有糖尿病、骨质疏松等共发病，则需要日常检测血糖浓度，或者定期到医院复查骨密度，平日注意补充钙元素。

男性更年期有哪些特殊注意事项？

• 更年期阶段，要特别注意克服自己的不健康行为，善于控制自己的情绪，对矛盾、挫折，要心平气和地对待，避免焦虑、烦躁和赌气，采用积极的应对方式。
• 帮助患者分析性格特征与疾病的相关性，引导患者面对现实，尽快适应角色的转变。让患者了解男性更年期心理卫生常识，认清更年期的某些生理失调与心理失调是暂时的，经过一段时间调整就能达到新的平衡，心理上要保持镇定自如，解除思想顾虑，避免过分紧张与焦虑，学会摆脱糟糕的情绪。
• 加强与患者沟通，了解患者的真实感受，给予患者充分的同情和理解。对于固执、情绪不稳定、易怒的患者要进行有针对性的疏导，使其明白男性更年期综合征患者的心理健康状况能够影响治疗效果和生活质量，加强患者对精神应激的防御能力，帮助患者调整和稳定情绪，以积极的心态面对各种问题。当患者产生不良情绪时，想办法让其发泄出来。换一个角度考虑问题可以得出全新的结论，变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法。
• 良好的生活规律是改善症状的重要因素之一。进行自我放松，深呼吸放松，按摩放松。坚持适当的体育锻炼，充分睡眠，戒除烟酒不良嗜好，饮食宜清淡、杜绝暴饮暴食。可进食一些可改善和增加性腺功能的食物，因为性腺功能的改善可以从根本上减轻其症状。
• 精神压力是中、老年男人的主要压力，认识精神压力的危害，学会如何处理各种压力。遇事冷静，不急不躁，排解各种压力，保持乐观平和的心境。乐观的情绪是人体内环境稳定的基础。家属、亲人应针对患者的具体思想情况，多安慰、多解释、多沟通，帮助患者消除一些不必要的疑虑，学会适应社会现状。

男性更年期怎么预防？

健康普查是早期发现和有效预防疾病的首要步骤。

其次，放松思想、平衡饮食、适度运动以及适当定期使用实验室检查和筛选，可以起到预防疾病，甚至早期诊断疾病的目的，从而增加治疗效果，缩减治疗费用，提高生活质量。

当然，如果怀疑有男性更年期综合症，但是又不能明确诊断，可以在医生的指导下，进行诊断性的睾酮补充治疗，从而明确诊断以及控制症状。