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尿精预防
1.减少不良刺激
在预防慢性非细菌性前列腺炎方面，尤其重要的是减少不良的性刺激，避免前列腺反复充血所引起的伤害；其次，如果出现有意识的性反应过程，最好能将过程进行到底，不要终止在性持续状态。
2.良好的饮食、生活习惯
在生活起居中，避免不良的饮食习惯，如嗜食辛辣、刺激性食物；饮水量少；久坐等。养成良好的生活习惯不仅可以避免慢性非细菌性前列腺炎的发生，而且有利于既病之后的及早康复。
3.良好的心态
诊疗之初就应重视患者的心理问题，正视心理疏导疗法的重要性，切不可过分夸大慢性非细菌性前列腺炎的危害（尤其是对性功能、不育的影响）。患者亦应注意保持良好的心理状态，娱悦情怀，参加适当的社交及体育活动。
4.避免诱因
应尽量避免感冒、淋雨、受凉、负重、疲劳等的发生。如已发生，则在洗一次热水澡后，进行一次前列腺按摩治疗（或有一次性生活），并通常在注意休息1～2天后便可得以缓解。
5.六不要三提倡
我们将慢性前列腺炎的预防调护概括为：六个“不要”和三个“提倡”。
（1）六个不要
1）不要烟酒过度前列腺非常忌讳烟酒的刺激。由于酒精的刺激，前列腺会发生局部毛细血管迅速扩张、充血。这时，“体态臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间，前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。前列腺在“醉酒”后需要经过3～5天才可恢复。因为前列腺渗出的组织液需要一个较长的回吸收过程，所以前列腺是“充血快、恢复慢”。此外，吸烟也会诱发或加剧前列腺的肿胀。因此，饮酒吸烟者应对前列腺健康有所关注。
2）不要久坐白领男性中，患有前列腺炎的不在少数。其中，久坐不动是一个重要因素。前列腺的生理位置决定了男性可谓是坐在前列腺上的。久坐会加重前列腺负担，导致慢性前列腺炎的发生。若是久坐在软椅或沙发上会使整个泌尿系统血液循环受阻、新陈代谢减慢，致使无菌性前列腺的发生和细菌性前列腺炎加重。
3）不要受凉当前列腺受凉时，极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，从而增大了发生前列腺炎的概率。
4）不要过食辛辣辛辣的食物不但对前列腺有刺激作用，还会引起血管扩张，前列腺充血、抵抗力下降，以及加重痔疮、便秘，造成排尿困难，间接诱发前列腺疾病。
5）不要憋尿都市男性由于平日里生活节奏快，工作上事务繁忙或是经常要参加会议，不得不憋尿。而人为的憋尿，可使膀胱过度充盈，压迫前列腺。局部压力增大和血流不畅，会导致排尿无力、排尿障碍，加重前列腺的肿胀。
6）不要不得当的性生活性生活对前列腺健康有着极大的影响。首先，纵欲是前列腺的“大敌”。据悉，短时间内多次性交者，发生急性前列腺炎的比例高达89.7%。相反，过度的压制性欲、抑制性冲动，也会使前列腺分泌大量“囤积”，时间长了可引发炎症。此外，射精前中断性交、体外排精、频繁的手淫或强烈性刺激都可使前列腺充血、肿胀，应尽量避免。
（2）三个提倡
1）多吃西红柿前列腺疾病与人体内蕃茄红素的浓度水平有密切的关系。蕃茄红素可突破前列腺吸收屏障，直接进入腺体发挥作用；
2）阳光下运动生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。提倡户外运动，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环；
3）提倡适合的小零食和水果锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，应该有意多摄入海产品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含锌的零食。抗氧化剂可以保护前列腺，男士应该多些坚果、新鲜蔬菜和水果，其中最被重视的是苹果，有研究发现，苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效。与常用的含锌药物疗法比较，苹果汁比锌含量高的药物更具有疗效，而且安全易行，易于为广大患者接受。其疗效与苹果汁的浓度成正相关，浓度越高疗效也相对较好，故慢性前列腺炎患者常吃一些苹果，是一种相当有益的饮食疗法。另外，国内已有报道，有人选用含锌量较高的蚂蚁来治疗慢性前列腺炎，取得较好的疗效，而且又能提高男性的性功能，对慢性前列腺炎引起的性功能下降或阳痿的疗效较好。
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