1、保持空气清新：保持工作和生活环境的空气清新，避免灰尘环境或者有害气体；

2、多运动、营养均衡：保持多运动、营养全面，注意劳逸结合、饮食均衡，不要过度地紧张、焦虑，以免降低抵抗力；

3、改善不良习惯、用药习惯：要改掉挖鼻、用力擤鼻的坏习惯。避免长期使用滴鼻剂或者收缩力很强的鼻腔减充血剂，如果需要使用，建议连续使用不超过一周；

4、冲洗鼻腔：可以用生理盐水、生理海水，定期地清洗鼻腔；

5、预防感冒：注意预防感冒，如果是感冒流行期间，尽量避免与感冒病人有密切接触，不出入或者少出入公共场所、多洗手。适当地保暖，减轻冷空气对鼻黏膜的控制；

6、避开过敏原：如果是过敏体质，有过敏性鼻炎或者哮喘的病史，需要尽量避开过敏原，比如粉尘、尘螨、霉菌等。注意环境卫生，消灭蟑螂，尽量不要养宠物，因为这些都是常见的过敏原。生活当中也要做到勤更换被套，枕头建议1-2周更换一次，每天更换内衣裤；

7、积极治疗鼻腔问题：及时治疗鼻中隔偏曲等鼻腔的结构问题导致的鼻炎、鼻窦炎，以及扁桃体炎、咽炎、腺样体炎、过敏性鼻炎等。